ODŻYWNIANIE ~~ jeden ze składników młodego wyglądu
 
::::
 
Pobierz bezpłatną listę w pdf: 4 Składniki Młodego Wyglądu
tutaj: KLIKNIJ
Jak pozbyć się zmarszczek koło oczu
 
JAK ZMIENIĆ swoje nawyki żywieniowe ! ?
 
Najtrudniejsze jest przejście
z jedzenia tradycyjnego
takiego którym karmi się
większość osób
 
którymi karmiono nas w dzieciństwie
w barach
restauracjach
 
na jedzenie bezmiesne
 
Przynajmniej dla mnie to było bardzo trudne.
Wiedziałam ze nie chce jesc miesa
ale nie wiedzialam co innego jeść !
 
Ten czas przejściowy
naprawdę jest sporym wyzwaniem…
 
U mnie to trwało kilka miesięcy
Stopniowo co raz mniej
tego czego jeść nie chciałam
co po prostu wiem
że nie służy organizmowi
a co raz więcej tego co było dla mnie zdrowe.
 
To wymaga prawie całkowicie
zupełnie innego zaopatrzenia
naszej kuchni
innych nawyków zakupowych
i innych pomysłów a więc i wiedzy
na potrawy
na śniadania
obiady
kolacje
i przekąski oraz desery….
 
Był taki moment,
że sałatka
która jest mega dobra
po prostu już mi obrzydła
 
Ilez można jeść jedno i to samo w kółko?
 
Musiałam nauczyć się nowych potraw.
 
Brakowało mi czegoś do smarowania chleba.
 
Najpierw kupiłam Humus w sklepie
ale …. to jest bardzo drogie
jesli miałabym to codziennie kupować no to…..
 
odpadało…
 
Więc musiałam nauczyć się robić sama humus.
 
Okazało się, ze aby móc robić humus
potrzebowałam najpierw nauczyc się
robić Tahini, które jest głównym składnikiem
humusu….
 
 
A żeby to zrobić
potrzebowałam mieć sezam
A nie wiem jak u Ciebie w kuchni
ale u mnie nigdy w życu sezamu nie było 😀
 
nawet nie wiedziałam, ze to można kupić…
 
I tak jedno pociągało za sobą drugie
 
Ale w końcu nauczyłam się
i wciąż się uczę.
 
I dziś już wiem,
ze to jest bardzo prosta kuchnia
oparta głównie na ciecierzycy,
fasoli,
soji,
sezamie
no i wszystkich warzywach jakie znasz.
 
Czyli Strączki + warzywa.
 
Mleko też robię sama.
Mleko kokosowe (mega drogie w marketach a do tego wcale nie zdrowe) można zrobić za ułamek złotówki i robisz to w parę minut.
Tak samo mleko sojowe i inne mleka… a jakie smaczne !!!
 
nagrałam wideo o tym gdzie za 13 zł kupiłam 2,5 G słonecznika !
 
Znalazłam ten sklep na Allegro!
Okazał się, ze siedzibe mają w Piątnicy czyli w miejscowości
która leży obok Łomży
i pojechałam tam z koleżanką na zakupy
za 150 zł
kupiłam
mnóstwo rodzajów orzechów,
mieszanek studenckich,
slonecznika,
soi,
płatków owsianych
i wiele innych.
Za to co tam kupiłam w markecie
zapłaciłabym 500 zł!
A tu tyko 150 zl i na 3 miesiące mi starzczy!
 
Od czego Polecam Ci zaczać?
 
1 :: kup sobie sezam i naucz się robić Tahini i humus. humusy można robić w najróżniejszych smakach na co tylko masz ochote
2 :: gotuj stronczków dużo i podziel na porcje i zamroź. Robienie pasty np z fasoli czy ze słonecznika, czy ciecierzycy czy z czegokolwiek innego to 5 minut roboty jesli masz ugotowane lub odmoczone składniki, więc to moczenie i gotowanie najdłużej trwa. Zatem ugotuj więcej na raz a potem zamroż i odmrażaj w nocy porcję i rano w 5 minut zrobisz sobie dowolną pastę 😀
3 :: naucz się robić mleko wtedy masz na śniadanie z płatkami i juz urozmaicone jedzenie nie tylko chleb z pasta czy salatka
 
Ja krzystam z porad kulinarnych Olgi Smile Tam sa wszystkie przepisy.
Zrobiłam już:
 
mleko sojowe
majonez bez jajek
jaglankę ze szpinakiem – zupe z tego zrobiłam no MEEEGA
kotlety jaglane ze szpinakiem – wczoraj 😀 pycha były 😀
pastę z białej fasoli
pastę ze słonecznika
humus z pomidorami
humus z rukolą
 
Narazie tyle i jestem zachwycona smakami !
 
Wszystko staje się łatwe gdy to poznasz i robisz 😀
zaproszenie na zabieg w lomzy cyfrowe dwa zabiegi-kliknij
 

Zapisz się na NEWSLETTER

dostaniesz maila o moich nowych materiałach





Share This